- Serves: 4 Personnes
- Temps de préparation: 10
- Temps de cuisson: 8
- Calories:
260 calories
- Difficulté:
Facile
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Les filets de rougets à la plancha sont un plat estival aux saveurs méditerranéennes. Rapides à cuire, ils conservent toute leur finesse. L’astuce : servez avec une julienne de légumes croquants ou un riz parfumé au citron.
Ingrédients
Directions
- 1. Huilez légèrement les filets de rougets.
- 2. Faites chauffer la plancha.
- 3. Déposez les filets côté peau.
- 4. Cuisez 4 min puis retournez 1 min.
- 5. Servez avec citron et herbes.
Filets de rougets à la plancha
- Serves: 4 Personnes
- Temps de préparation: 10
- Temps de cuisson: 8
-
Calories:
260 calories
- Difficulté:
Facile
Les filets de rougets à la plancha sont un plat estival aux saveurs méditerranéennes. Rapides à cuire, ils conservent toute leur finesse. L’astuce : servez avec une julienne de légumes croquants ou un riz parfumé au citron.
Ingrédients
Directions
- 1. Huilez légèrement les filets de rougets.
- 2. Faites chauffer la plancha.
- 3. Déposez les filets côté peau.
- 4. Cuisez 4 min puis retournez 1 min.
- 5. Servez avec citron et herbes.
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